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Puré de cuaresma

Tomado del “Manual de Cocina- recetario” (1982)

 Ingredientes y cantidades: 200gr de judías blancas, 40 gr de mantequilla, ½ kilo de patatas, 6 puerros, 4 zanahorias y una cebolla.

Modo de hacerlo: En una cacerola se ponen las judías cubiertas de agua fría, se hacen hervir y después de un rato de hervor se agregan las verduras picadas y se dejan cocer hasta que estén muy tiernas, casi desechas. Se pasan por un chino (o un pasapurés) agregándoles un poco de agua hirviendo si le hace falta y se vuelve a poner al fuego en ebullición unos minutos, se sazona y se retira del fuego agregándole la mantequilla. Para servirlo se le agregan unas rebanaditas de pan muy tostado.

Potaje de garbanzos con bacalao y espinacas

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Receta del restaurante AL-ZAGAL Hotel Córdoba-Center

Ingredientes: 500 grs. de garbanzos, 500 grs. de espinacas, 300 grs. de bacalao, un trozo de pan del día anterior, 5 dientesde ajos, una cucharada de pimentón dulce, azafrán, pimienta, aceite de oliva.

 Modo de hacerlo: Ponemos los garbanzos en agua la noche anterior con un puñado de sal. Los enjuagamos y los colocamos en una olla con el bacalao y un chorro de aceite cubiertos con agua. Dejamos cocer a fuego lento. Por otro lado limpiamos y cocemos las espinacas y ponemos a freír el pan en un poco de aceite, cuando esté dorado lo retiramos y en el mismo aceite freímos tres ajos sin piel hasta dorarlos. En un mortero ponemos el pan frito los tres dientes de ajo fritos y los dos que quedan en crudo, añadimos sal y un chorro de vinagre. Majamos todo muy bien y añadimos un poco de agua a la masa. Rehogamos las espinacas en el mismo aceite que habíamos utilizado durante unos minutos, añadimos el pimentón y los ajos majados. Dejamos cocer 5 minutos y reservamos. Cuando los garbanzos estén tiernos añadimos las espinacas a la olla y dejamos cocer todo un par de minutos.

Filed Under: Nuestras recetas Tagged With: bacalao, espinacas, judias, potaje, puré, receta

Receta apta para vegetarianos

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Ingredientes:

1 taza de garbanzos secos (de pequeño tamaño)
1/2 taza de tahini (pasta de semillas de sésamo tostado con aceite de oliva)
jugo de 1 limón exprimido
1-2 dientes de ajo
1/2 cucharadita de comino
1  cucharada de bicarbonato de sodio
sal
aceite de oliva
perejil

– Dejar los garbanzo en remojo durante la noche con 1 cucharada de bicarbonato. A continuación, lavar y remojar de nuevo en agua del grifo durante un par de horas más.

3. Lavar los garbanzos bien y ponerlos en una olla grande. Cubrir con agua, añadir un poco de bicarbonato (opcional)  y sal. Cocer hasta que los garbanzos  estén muy tiernos (de 1-1.5 horas)  y eliminar las cáscaras (opcional) y la espuma que flotan sobre el agua de cocción.
4. Hacer un puré con los garbanzos y dejar que se enfríe un poco antes de continuar.
5. Agregue la pasta de sésamo y el resto de los ingredientes y mezclar bien hasta obtener la textura deseada.

Si el humus es demasiado espesa, agregue un poco de agua de cocción.
Servir con un poco de buen aceite de oliva y el perejil picado.

fuente: http://humus101.com/EN/2006/10/14/hummus-recipe/ 

 

Filed Under: Nuestras recetas Tagged With: aceite de oliva, diabetes, garbanzo, receta, tahini, vegetariana

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